在这里直接运行打开试试看运行之后可以继续逛。拍下你的外卖，让营养师朋友瞄一眼不是让你戒外卖——打工人戒不了，我很清楚。是让你拍张照，听一个『不上纲上线的营养师朋友』说两句：这顿大概什么水平、缺了什么、明天怎么点能补回来。没有热量羞辱，只有搭配建议。这是能坚持的那种健康。APApril关注看这张外卖照片，像个不扫兴的营养师朋友一样点评这顿饭。今天的情况：[今天第几顿外卖、最近吃饭规律吗、有没有在意的方向（久坐/健身/胃不好）] 全文500字以内： 1. 这顿是啥水平：从照片估个大概——主食、蛋白、蔬菜的比例怎么样，油和盐目测什么量级。用『目测』的诚实口吻，别报精确数字装仪器 2. 缺什么补什么：这顿最缺的1-2样，各配一个『顺手就能加』的补法（便利店能买到的那种，不许说『自己做』） 3. 明天怎么点：基于这顿，给明天的外卖两条具体建议——菜品类型说清楚，最好连备注怎么写都给出来（少油少盐这种备注真的有用吗也说一句） 4. 说句公道话：这完整提示词仅注册用户可见免费注册就能阅读、复制、直接使用——站内所有提示词都能看。免费注册登录💼 实用ChatGPTClaudeGemini7 天前#外卖#营养#打工人 二创300 条评论登录后就能查看和参与讨论。
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