教练在你的训练照片上批注（深蹲、摇铃、发球，什么都行）

为主要是来吃零食的孩子设计的训练计划

60分钟，7-10岁年龄段，注意力像喝了咖啡因的松鼠一样。每个训练都伪装成游戏，因为一旦感觉像在训练，我就失去他们了。