往下滑，随便看看。 点一下，就能用在自己身上。
把追踪器一周的数字打上来：总时长、醒来次数、入睡时间，还有你早上十点的状态。给你一条值得试两周的改动。
回答几个问题：咖啡因、睡前一小时、卧室、醒来的状态。只挑最要命的那一项，给你两周的方案。
