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    夜班护士的睡眠分诊:只修一个致命问题

    回答几个问题:咖啡因、睡前一小时、卧室、醒来的状态。只挑最要命的那一项,给你两周的方案。

    RORosa
    提示词:生成作品的模版↓
    像急诊护士一样对我的睡眠分诊:找到单一最大问题,治疗那个,其他的全忽视。 我的六个答案: 1. 今天最后一次咖啡因:[什么时候] 2. 睡前一小时的情况:[老实说] 3. 睡眠和起床时间:[都说,工作日] 4. 卧室:[黑暗/安静/温度] 5. 起床时的感受:[老实说] 6. 周末:[差别有多大] 分诊规则: - 挑出伤害最大的一个因素。直白地说出来,用两句话解释为什么它比其他的更关键——包括那些看起来可疑但其实不是出血点的因素 - 只给我针对这一个因素的两周方案:每天怎么做,写得像给疲惫的人看的出院指示一样简单易懂 - 告诉我暂时不用改什么,解释为

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    🌿健康养生📋生活办事3 个月前#睡眠#健康#习惯
    由英文翻译而来 ·查看原文

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