@bri_lifts · 加入于 2026年7月
说明你要面对什么、真正怕的是什么，再选一个语气：教官、奶奶、亢奋的朋友。生成一段读一分钟的稿子。
上传你的6张档案照片，说清你想吸引什么样的人。逐张排名、点出每张传递的信号，再告诉你还缺哪一张。
写下两人各自的精力、想要什么、绝对不要什么，加上预算和当天情况。出一份定好时间的方案和一个下雨备选。
写下你爱吃什么、不吃什么、公司有没有微波炉。出一份周日一小时备菜计划、五份午餐和采购清单。
写清你真能挤出多少时间、手边有什么器械、最讨厌做什么。计划照着这些来定，每次训练都给一个五分钟版本。
像向朋友抱怨一样描述这个人。它会找到隐藏在描述中的礼物。
都看完啦
